益生菌对人体保健作用

 人参与 | 时间：2026-01-20 02:22:07

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人们对益生菌已越来越感兴趣，益生关注程度且呈上升态势。菌对在国外前些时候，人体曾经流行起一种被称为不依赖药物的保健世纪自我保健新观念，即利用乳酸菌、作用双歧乳酸杆菌等这些益生菌进行疾病预防和保健。益生这种益生菌保健法，菌对目前已风靡日本和整个欧共体国家。人体

一、保健什么是作用益生菌

对人体有益的细菌叫益生菌，它们可以维持肠道菌丛的益生平衡，从而让身体更健康。菌对迄今为止，人体科学家已发现的保健益生菌大体上可分成三大类：包括乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌。作用

乳杆菌类如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

双歧杆菌类如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。

革兰氏阳性球菌如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

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